Mnogi ljudi dan počinju kafom, a tokom dana posegnu za još jednim „bezazlenim“ osvježenjem koje im je postalo rutina.
Međutim, jedno piće koje se često nalazi na trpezama širom svijeta ljekari smatraju ozbiljnim problemom za zdravlje. Iako se najčešće prvo pomisli na alkohol, stručnjaci upozoravaju da gazirana pića mogu biti mnogo veći neprijatelj kada se piju svakodnevno i u velikim količinama.
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
Jedan poznati kardiohirurg posebno je izdvojio ovu naviku među stvarima koje izbjegava kako bi sačuvao zdravlje srca i produžio život.
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
Njegova poruka je jednostavna – neke stvari izgledaju bezazleno, sve dok se posljedice ne pojave.
Kardiohirurg otkrio četiri stvari koje izbjegava
Dr Džeremi London, kardiohirurg koji se bavi zdravljem srca, podijelio je četiri stvari koje lično izbjegava kako bi povećao šanse za dug i zdrav život.
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
Na prvom mjestu izdvojio je pušenje, za koje kaže da je jedna od najgorih navika koje čovjek može da ima.
Cigarete direktno povećavaju rizik od ozbiljnih bolesti, uključujući rak, oštećenje pluća, srčani i moždani udar.
Druga stvar na njegovoj listi jeste alkohol. London smatra da on negativno utiče na veliki broj procesa u organizmu i navodi da je prestanak konzumiranja bila jedna od najboljih odluka koje je donio.
Među stvarima koje izbjegava našli su se i proizvodi od rafinisanog brašna, poput bijelog hljeba i tjestenine. Kako objašnjava, tjelesna težina se mnogo više kontroliše kroz ishranu nego kroz vježbanje.
„Tečna smrt“ koju mnogi svakodnevno piju
Posebnu pažnju privukao je njegov komentar o gaziranim pićima, koja je nazvao „tečnom smrću“.
Iako je izraz zvučao veoma oštro, London je kasnije objasnio da je želio da privuče pažnju na problem koji ljudi često zanemaruju.
Njegova poruka nije da će jedna čaša povremeno napraviti štetu, već da svakodnevno ispijanje velikih količina zaslađenih napitaka može imati ozbiljne posljedice po zdravlje.
Mnogi ljudi ne računaju koliko kalorija unesu kroz piće, pa se upravo tu često krije problem.
Zašto su gazirana pića veći problem nego što mislimo?
Najveća zamka kod gaziranih pića jeste to što ih često ne doživljavamo kao nešto što može da utiče na zdravlje.
Popijemo ih brzo, ne zasite nas kao obrok, a količina šećera i kalorija lako prođe neprimjećeno.
Stručnjaci upozoravaju da redovna konzumacija može biti povezana sa problemima poput gojaznosti, poremećaja šećera u krvi i povećanog rizika od kardiovaskularnih bolesti.
Problem posebno nastaje kada slatki napici postanu zamjena za vodu i kada se piju svakog dana.
Problem nije samo šećer u jednoj čaši
Mnogi misle da je kod gaziranih pića najveći problem samo šećer, ali stručnjaci ukazuju da je slika šira.
Osim zaslađivača, ova pića često sadrže različite arome, boje, konzervanse i druge dodatke.
Dr Vilijam Li ističe da upravo učestalo unošenje takvih proizvoda može biti problem, jer tijelo nije izloženo jednoj čaši, već navici koja traje mjesecima i godinama.
Prema njegovim riječima, brojna istraživanja povezuju prekomjernu konzumaciju sa metaboličkim i kardiovaskularnim problemima, prenosi Krstarica.
